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9월 정신건강꿀팁 | 자살예방
9월 10일은 세계 자살예방의 날입니다.
친구관계, 공부와 진로, 가족과의 갈등처럼 여러 어려움이 겹치다 보면
“다 그만하고 싶다”, “사라지고 싶다”, “죽으면 편해질 것 같다”는 생각이 들기도 합니다.
이런 생각이 든다면 혼자 견디거나 혼자 결론 내리지 마세요.
누군가에게 지금의 마음을 알리고 도움을 요청하는 것이 중요합니다.
또 주변 친구가 평소와 다른 말이나 행동을 보인다면 그냥 지나치지 말고
먼저 물어보고 → 판단하지 않고 들어주고 → 믿을 수 있는 어른이나 전문기관에 연결해 주세요.
힘들다고 말하는 것은 약한 것이 아닙니다.
도움을 요청하는 것, 친구의 신호에 관심을 갖는 것 모두 나와 친구의 생명을 지키는 중요한 행동입니다.
💚 당신의 이야기를 들어줄 사람이 있습니다. 혼자 버티지 마세요.
서울 중구정신건강복지센터 ☎ 02-2236-6606
자살예방상담전화 ☎ 109
청소년상담 ☎ 1388
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