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중구정신건강복지센터에서는 관내 지역아동센터 내 청소년의 스트레스 해소 및 대처기술 습득을 위하여 청소년 스트레스 관리 프로그램을 운영하고 있습니다. ■ 대상 : 관내 지역아동센터 소속 중학생 ■ 일시 : 2020년 7월 ~8월 ■ 진행방식 : 소규모 집단(마주봄 - 알아차림 - 마음챙김 - 가치발견) ■ 교육 내용 : 회기 | 제목 | 내용 | 1 | 마주봄 | 신체자각과 느낌 표현 | 2 | 알아차림 | 생각과 감정 알아차리기 | 3 | 마음챙김 | 마음챙김 연습 | 4 | 가치발견 | 삶의 가치를 정하고 전념하는 행동 |
※COVID-19 유행으로 인해 학생들 간의 신체접촉과 활동량을 최대한 줄이고 소규모 집단으로 진행되고 있습니다.
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