국가트라우마센터에서 코로나19로 인한 스트레스 대처에 도움이 되는

"마음프로그램 모바일앱"을 개발하여 소개합니다!

우리가 신체의 건강을 위해 꾸준하고 운동하고 건강한 음식을 먹듯이

마음의 건강을 위해서 꾸준한 관리가 필요합니다.

‘마음 건강을 위한 안정화 기법을 익히고 일상생활에서 활용해보세요’

*안정화기법이란?

재난을 경험한 후 긴장된 몸과 마음을 안정시키고

스트레스 반응을 조절하는 방법

[마음프로그램 앱의 주요기능 3가지]

1) 심리교육 2) 안정화 기법 3) 프로그램 관리

[앱 설치하는 방법]

출처: 국가트라우마센터

원문링크: https://nct.go.kr/serviceCenter/noticeDetail.docurrentPageNo=1&refnceSeq=420&searchKeyword1=